Comment gérer ses émotions ?

Crise de larmes, attaque de panique ou encore accès de colère... il arrive souvent que nos émotions prennent le dessus et nous empêchent de raisonner clairement. On se laisse emporter par ces affects et, de manière impulsive, on agit et on prend des décisions sous leur emprise. Mais pouvons-nous réellement compter sur nos émotions pour nous conseiller ? Comment gérer ces hauts et ces bas pour préserver notre équilibre ? Les réponses.